Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Союз бокса
Готовое решение для создания
корпоративного сайта
+7 (495) 97-47-001
+7 (495) 97-47-001
8 (915) 333-83-93
E-mail
info@союз-бокса.рф
Адрес
г. Москва, м. Алтуфьево, ул. Угличская, 12 к. 2
Режим работы
Пн. – Пт.: с 7:00 до 23:00
Сб. - Вс.: с 9:00 до 21:00
Направления
  • Бокс
  • Джиу-джитсу
  • Кикбоксинг
  • ОФП
  • Функциональный тренинг
  • Тренажерный зал
  • Массаж
Расписание
Цены
Тренеры
О нас
Новости
Контакты
+7 (495) 97-47-001
+7 (495) 97-47-001
8 (915) 333-83-93
E-mail
info@союз-бокса.рф
Адрес
г. Москва, м. Алтуфьево, ул. Угличская, 12 к. 2
Режим работы
Пн. – Пт.: с 7:00 до 23:00
Сб. - Вс.: с 9:00 до 21:00
Союз бокса
Записаться
Направления
  • Бокс
  • Джиу-джитсу
  • Кикбоксинг
  • ОФП
  • Функциональный тренинг
  • Тренажерный зал
  • Массаж
Расписание
Цены
Тренеры
О нас
Новости
Контакты
    Союз бокса
    Направления
    • Бокс
    • Джиу-джитсу
    • Кикбоксинг
    • ОФП
    • Функциональный тренинг
    • Тренажерный зал
    • Массаж
    Расписание
    Цены
    Тренеры
    О нас
    Новости
    Контакты
      +7 (495) 97-47-001
      8 (915) 333-83-93
      E-mail
      info@союз-бокса.рф
      Адрес
      г. Москва, м. Алтуфьево, ул. Угличская, 12 к. 2
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 7:00 до 23:00
      Сб. - Вс.: с 9:00 до 21:00
      Записаться
      Союз бокса
      Телефоны
      +7 (495) 97-47-001
      8 (915) 333-83-93
      E-mail
      info@союз-бокса.рф
      Адрес
      г. Москва, м. Алтуфьево, ул. Угличская, 12 к. 2
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 7:00 до 23:00
      Сб. - Вс.: с 9:00 до 21:00
      Союз бокса
      • Направления
        • Направления
        • Бокс
        • Джиу-джитсу
        • Кикбоксинг
        • ОФП
        • Функциональный тренинг
        • Тренажерный зал
        • Массаж
      • Расписание
      • Цены
      • Тренеры
      • О нас
      • Новости
      • Контакты
      • +7 (495) 97-47-001
        • Телефоны
        • +7 (495) 97-47-001
        • 8 (915) 333-83-93
      • г. Москва, м. Алтуфьево, ул. Угличская, 12 к. 2
      • info@союз-бокса.рф
      • Пн. – Пт.: с 7:00 до 23:00
        Сб. - Вс.: с 9:00 до 21:00

      Функциональный тренинг

      Главная
      —
      Направления
      —Функциональный тренинг
      Нет услуг
      Функциональный тренинг в Москве
      Функциональный тренинг — это инновационный формат тренировок, сочетающий в себе лучшие упражнения для повышения физической подготовки, заимствованные из ударных и борцовских единоборств. Наши занятия подойдут для любого уровня подготовки и возраста, особенно для женщин, которые хотят улучшить фигуру, повысить выносливость и укрепить здоровье. Присоединяйтесь к тренировкам в наших залах функционального тренинга в Москве и ощутите, как ваше тело становится сильнее, гибче и выносливее!
      Записаться на тренировку
      • Описание
      • Вопросы и ответы

      Что такое функциональный тренинг?

      Функциональный тренинг — это программа, направленная на укрепление основных физических качеств: силы, выносливости, координации и гибкости. Упражнения заимствованы из профессиональных спортивных единоборств, но адаптированы для повседневных тренировок, чтобы каждый мог получить максимальную пользу без изучения сложных техник.

      Наши функциональные тренировки подходят для женщин, которые ищут способ разнообразить занятия спортом и достичь высоких результатов без лишнего стресса и перегрузок. Занятия проходят в комфортных условиях и под контролем опытных тренеров.

      Записаться на тренировку

      Кому подойдут тренировки?

      Тем, кто хочет похудеть

      Функциональная нагрузка помогает активно сжигать калории, ускоряет метаболизм и формирует подтянутую фигуру.

      Тем, кто хочет укрепить здоровье

      Упражнения на татами минимизируют нагрузку на суставы и позвоночник, делая тренировки безопасными.

      Тем, кто ищет вдохновение

      Занятия в группе создают атмосферу поддержки и мотивируют к достижению целей.

      Для женщин, которым важен результат

      Функциональные тренировки помогают укрепить мышцы и развить физическую выносливость.

      Записаться на тренировку

      функциональные тренировки москва

      Как проходят занятия?

      Тренировки проходят по классической схеме, адаптированной под задачи функционального тренинга:

      Разминка

      Упражнения для активации мышц и суставов, развитие гибкости и подготовка тела к основной части.

      Основная часть

      Выполняются функциональные упражнения, которые задействуют все группы мышц: приседания, планки, упражнения на баланс и выносливость.

      Заминка

      Закрепление результатов: растяжка, дыхательные практики и расслабляющие упражнения.

      Каждое занятие длится 1 час. Вам не потребуется специальное оборудование — достаточно удобной одежды.

      Записаться на тренировку

      Почему выбирают нас?

      Функциональный тренинг в нашем клубе — это не просто фитнес, а эффективная и продуманная программа тренировок.

      Индивидуальный подход

      Тренеры адаптируют программу под уровень физической подготовки каждого участника.

      Профессиональные тренеры

      Наши специалисты имеют многолетний опыт работы и знают, как сделать тренировки максимально эффективными.

      Удобные залы

      Современные залы функционального тренинга в Москве создают комфортные условия для занятий.

      Гибкий график

      Вы сами выбираете удобное время для тренировок.

      Доступная стоимость

      Занятия в клубе функционального тренинга доступны каждому.


      функциональный тренинг для женщин

      Результаты тренировок

      Уже через несколько занятий вы заметите положительные изменения:

      • Улучшение общей физической подготовки.

      • Повышение выносливости и силы.

      • Снижение веса и укрепление мышечного корсета.

      • Повышение тонуса мышц и улучшение осанки.

      • Снятие стресса и улучшение психоэмоционального состояния.

      Записаться на тренировку

      Стоимость тренировок по функциональному тренингу с Москве

      Ознакомьтесь с ценами на функциональные тренировки в Москве и начните свой путь к вершинам!

      Пробная тренировка 500 рублей
      4 занятия по 60 минут 4 000 рублей/месяц
      8 занятий по 60 минут 7 200 рублей/месяц
      12 занятий по 60 минут 9 600 рублей/месяц

      Полный прайс-лист

      Вопросы и ответы

      Как часто нужно заниматься, чтобы увидеть результаты?
      Рекомендуем посещать тренировки 2–3 раза в неделю для достижения стабильных и заметных результатов.
      Подходит ли функциональный тренинг для женщин?
      Да, программа специально разработана с учетом потребностей женского организма: снижение веса, укрепление мышц, повышение выносливости и улучшение фигуры.
      Сколько времени занимает тренировка?
      Каждое занятие длится 1 час, что позволяет эффективно проработать все группы мышц и достичь заметных результатов.
      Нужна ли специальная форма или оборудование?
      Нет, вам потребуется только удобная одежда и желание тренироваться.
      Можно ли заниматься без подготовки?
      Да, наши тренировки подходят для любого уровня физической подготовки. Упражнения адаптированы под возможности каждого участника.
      Чем функциональный тренинг отличается от обычного фитнеса?
      Функциональный тренинг сочетает упражнения на развитие силы, выносливости и координации, заимствованные из профессиональных единоборств. В отличие от обычного фитнеса, здесь акцент делается на комплексной проработке мышц и функциональной нагрузке.

      Расписание

      Галерея

      Функциональный тренинг
      Функциональный тренинг
      Функциональный тренинг
      Функциональный тренинг
      Функциональный тренинг
      Функциональный тренинг

      Тренерский состав

      Тренер по бразильскому джиу-джитсу и функциональному тренингу
      Юлия Енькова

      Кандидат в мастера спорта по грэпплингу, имеет черный пояс по бразильскому джиу-джитсу.

      - победитель профессиональной лиги борцов.
      - обладательница чемпионского пояса по версии Blood&Sweat.
      - имеет большой соревновательный и судейский опыт.

      Тренерский стаж - 3 года.

      Профильное образование РУС "ГЦОЛИФК" (РГУФК) - тренер прикладных боевых искусств.

      О нас
      Расписание
      Цены
      Тренеры
      Новости
      Контакты
      Правила клуба
      Бокс
      Джиу-джитсу
      Кикбоксинг
      ОФП
      Функциональный тренинг
      Тренажерный зал
      Массаж
      загрузка карты...
      +7 (495) 974-70-01
      info@союз-бокса.рф
      г. Москва, м. Алтуфьево, ул. Угличская, 12 к. 2
      Пн. – Пт.: с 7:00 до 23:00
      Сб. - Вс.: с 9:00 до 21:00
      © 2025 Союз бокса
      Политика конфиденциальности
      Разработка сайтов
      Разработчик сайта MRKT Group
      Поиск по сайту