Функциональный тренинг

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг — это программа, направленная на укрепление основных физических качеств: силы, выносливости, координации и гибкости. Упражнения заимствованы из профессиональных спортивных единоборств, но адаптированы для повседневных тренировок, чтобы каждый мог получить максимальную пользу без изучения сложных техник.

Наши тренировки подходят для женщин, которые ищут способ разнообразить занятия спортом и достичь высоких результатов без лишнего стресса и перегрузок. Занятия проходят в комфортных условиях и под контролем опытного тренера.

Кому подойдут тренировки?

Тем, кто хочет похудеть

Функциональная нагрузка помогает активно сжигать калории, ускоряет метаболизм и формирует подтянутую фигуру.

Тем, кто хочет укрепить здоровье

Упражнения на татами минимизируют нагрузку на суставы и позвоночник, делая тренировки безопасными.

Тем, кто ищет вдохновение

Занятия в группе создают атмосферу поддержки и мотивируют к достижению целей.

Для женщин, которым важен результат

Функциональный тренинг помогают укрепить мышцы и развить физическую выносливость.

Как проходят занятия?

Тренировки проходят по классической схеме, адаптированной под задачи функционального тренинга:

Разминка

Упражнения для активации мышц и суставов, развитие гибкости и подготовка тела к основной части.

Основная часть

Выполняются функциональные упражнения, которые задействуют все группы мышц: приседания, планки, упражнения на баланс и выносливость.

Заминка

Закрепление результатов: растяжка, дыхательные практики и расслабляющие упражнения.

Каждое занятие длится 1 час. Вам не потребуется специальное оборудование — достаточно удобной одежды.

Почему выбирают нас?

Функциональный тренинг — это больше, чем обычные занятия: это эффективная и продуманная система для достижения реальных результатов.

Индивидуальный подход

Тренер адаптирует программу под уровень физической подготовки каждого участника.

Профессиональный тренер

Наш специалист имеет многолетний опыт работы и знает, как сделать тренировки максимально эффективными.

Удобный зал

Современный зал создает комфортные условия для занятия функциональным тренингом

Гибкий график

Удобное время для проведения тренировок

Доступная стоимость

Занятия функциональным тренингом в клубе доступны каждой

Результаты тренировок

Уже через несколько занятий вы заметите положительные изменения:

• Улучшение общей физической подготовки.

• Повышение выносливости и силы.

• Снижение веса и укрепление мышечного корсета.

• Повышение тонуса мышц и улучшение осанки.

• Снятие стресса и улучшение психоэмоционального состояния.

Стоимость тренировок по функциональному тренингу в Москве

Ознакомьтесь с ценами на функциональный тренинг в Москве и начните свой путь к вершинам!