Тренировки по боксу для детей

Бокс для детей — это больше, чем спорт. Это путь к уверенности, дисциплине и крепкому здоровью. Наши занятия подходят для детей любого уровня подготовки, даря радость от движения и открытия новых возможностей. Занятия в нашей секции — это безопасная среда, опытные тренеры и современный подход к тренировкам.

О боксе

Почему стоит выбрать бокс для детей?

Развитие тела и духа

Бокс для детей — это не просто физическая активность, а целая система воспитания тела и характера. Этот вид спорта гармонично развивает ловкость, координацию, силу и выносливость.

  • Физическое здоровье. Регулярные занятия укрепляют мышцы, развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  • Навыки самообороны. Ребенок учится правильно защищаться и оценивать обстановку.
  • Уверенность в себе. Умение постоять за себя повышает самооценку и формирует лидерские качества.

Эмоциональное развитие

Дети становятся более устойчивыми к стрессу, учатся управлять эмоциями и направлять энергию в конструктивное русло. Эти навыки остаются с детьми на всю жизнь.

Социальные навыки

В секции бокса ребенок находит новых друзей, учится работать в команде и уважать окружающих.

Ответы на популярные вопросы

Почему выбирают нашу школу бокса для детей?

Опытные тренеры

Тренеры нашей секции бокса для детей обладают опытом работы с детьми разных возрастов. Они находят индивидуальный подход к каждому ученику, помогая раскрыть его потенциал.

Тренировки проходят в просторных и хорошо оборудованных залах с мягким покрытием, минимизирующим риск травм.

Мы знаем, как важно удобное расположение секции. Занимайтесь в удобной секции бокса для детей в Москве, рядом с домом или школой.

Каждое занятие адаптировано под уровень подготовки ребенка, будь то новичок или уже опытный юный спортсмен. Программа тренировок включает не только физические упражнения, но и работу над психологическим состоянием ребенка: развитие уверенности, дисциплины и умения справляться с эмоциями.

Цены

Цены на занятия боксом для детей в Москве

Ознакомьтесь с ценами на тренировки по боксу в Москве. Узнайте, сколько стоит заниматься боксом, и начните свой путь к вершинам!

Разовое посещение групповой тренировки 2 200 ₽

Абонементы на групповые тренировки по количеству посещений.

До 9 лет

4 занятия 3 900 ₽
12 занятий 8 800 ₽

с 10 до 15 лет

4 занятия 4 600 ₽
12 занятий 10 300 ₽

Взрослые

4 занятия 5 700 ₽
12 занятий 15 000 ₽

Абонементы на свободное посещение групповых тренировок.

До 9 лет

1 месяц 10 300 ₽
3 месяца 27 700 ₽
6 месяцев 49 300 ₽

с 10 до 15 лет

1 месяц 12 000 ₽
3 месяца 32 300 ₽
6 месяцев 57 300 ₽

Взрослые

1 месяц 19 500 ₽
3 месяца 52 700 ₽
6 месяцев 93 600 ₽

Тренерский состав

Ваши наставники — настоящие профессионалы

Наши тренеры — настоящие профессионалы, которые много лет готовят чемпионов, находя индивидуальный подход к каждому спортсмену, будь то новичок или опытный боец, взрослый или ребенок.

Регулярные тренировки укрепляют не только тело, но и дух, воспитывая сосредоточенность и спокойствие.

Мы уделяем внимание гармоничному развитию личности и достижению индивидуальных целей каждого спортсмена.

 

Доверьтесь нашим тренерам — они станут вашими надежными проводниками на пути к новым спортивным вершинам.

Алексей Рожков

Тренер по боксу

Арнольд Степанов

Тренер по боксу

Расписание

Расписание занятий

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Отзывы

Отзывы клиентов

Ход тренировки

Как проходит занятие по боксу для детей?

разминка

Тренировка по боксу начинается с разминки, которая разогревает мышцы и суставы, подготавливая их к нагрузке и снижая риск травм. В разминку входят упражнения для улучшения кровообращения и эластичности тканей, такие как бег на месте, прыжки со скакалкой, махи, повороты туловища и растяжка. Эти упражнения помогают подготовить тело к интенсивной тренировке и повысить её эффективность.

основная часть

После разминки следует основная часть тренировки, которая включает в себя отработку ударов, защиту и передвижение по рингу. Всего в боксе более трехсот упражнений и каждый тренировочный день направлен на проработку определенной цели. Условно их можно поделить на силовую, кардио-тренировку, тренировку на выносливость, тренировка на перемещение и спарринги.

заминка

В конце тренировки боксёры обычно выполняют заминку из определенных упражнений, чтобы снизить риск травм и улучшить общую физическую подготовку.

Противопоказания

Что даст бокс детям?

Физическая подготовка

Бокс — это один из самых комплексных видов спорта, который задействует практически все группы мышц. Ваш ребенок станет сильнее, выносливее и энергичнее благодаря регулярным тренировкам.

  • Развитие силы и выносливости. Боксерские тренировки включают интенсивные нагрузки, которые укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.
  • Улучшение координации. Ребенок научится двигаться плавно и точно, что положительно скажется на всех аспектах физической активности.
  • Гибкость и ловкость. Боксерские упражнения способствуют развитию подвижности суставов и быстроты реакции.
  • Базовые удары и защита. Ваш ребенок освоит основы атакующих и защитных движений, которые развивают концентрацию и точность.
  • Стойка и передвижение. Тренировки помогут развить правильную осанку, равновесие и умение быстро менять позиции.
  • Работа с оборудованием. Занятия включают использование лап, мешков и других спортивных снарядов, что улучшает ударную технику и выносливость.

Бокс — это не только физическая нагрузка, но и интеллектуальная работа.

  • Тактика и стратегия. Ребенок научится анализировать действия соперника и планировать свои движения.
  • Быстрое принятие решений. Тренировки развивают скорость реакции и умение адаптироваться к меняющимся условиям.
  • Конкурентный дух. Боксерские поединки формируют умение справляться с поражениями и радоваться победам.

Регулярные тренировки по боксу помогают поддерживать спортивную форму и укрепляют здоровье.

  • Снижение риска травм. Упражнения на укрепление мышц и суставов создают прочную базу для других видов спорта.
  • Стабильный вес. Интенсивные кардионагрузки способствуют поддержанию здорового веса.
  • Закаливание организма. Занятия укрепляют иммунитет и повышают общий тонус.

подпишитесь на наш канал и получите бесплатную пробную тренировку

Вопрос-ответ

Часто задаваемые вопросы

Где найти секцию бокса для детей в Москве?

Наша школа бокса для детей предлагает занятия по боксу в Москве в удобном районе. Вы можете выбрать секцию бокса для детей рядом с домом. Мы предоставляем возможность посещать тренировки в удобное время, и поможем вашему ребенку раскрыть свой потенциал в боксе в дружелюбной и поддерживающей атмосфере

На первых занятиях для детей достаточно удобной спортивной формы и обуви. Однако в дальнейшем можно приобрести собственные перчатки и защитное снаряжение для большего комфорта и гигиеничности.

Занятия боксом для детей способствуют улучшению физической подготовки, развитию силы, выносливости, координации и гибкости. Дети учат управлять своим телом, становятся более уверенными, научаются дисциплине, уважению к сопернику и самоконтролю. Бокс помогает развивать лидерские качества, и дети учат, как справляться с эмоциями.

Занятия боксом для детей можно начинать с 6 лет. В этом возрасте дети уже могут освоить базовые принципы координации, ориентироваться в пространстве и выполнять простые физические упражнения. Важно, чтобы тренировки соответствовали возрастным особенностям, развивая не только физическую силу, но и внимание, выносливость и гибкость.

Мы создали условия, в которых ребенок сможет чувствовать себя комфортно и уверенно. Тренеры нашей секции бокса для детей обладают опытом работы с детьми разных возрастов. Они находят индивидуальный подход к каждому ученику, помогая раскрыть его потенциал. Тренировки проходят в просторных и хорошо оборудованных залах с мягким покрытием, минимизирующим риск травм. Мы знаем, как важно удобное расположение секции. Занимайтесь в удобной секции бокса для детей в Москве, рядом с домом или школой. Каждое занятие адаптировано под уровень подготовки ребенка, будь то новичок или уже опытный юный спортсмен. Программа тренировок включает не только физические упражнения, но и работу над психологическим состоянием ребенка: развитие уверенности, дисциплины и умения справляться с эмоциями.

Другие услуги

Бокс для взрослых

Бокс для женщин

Бокс для мужчин

Бокс для начинающих

Персональные тренировки по боксу

Направления

*Деятельность организации Meta Platforms Inc.
(владеет Instagram) запрещена на территории РФ.

г. Москва, м. Алтуфьево / м. Лианозово, ул. Угличская, 12 к. 2
Пн – Пт: с 7:00 до 23:00

Сб – Вс: с 9:00 до 21:00

Расположение и время работы

г. Москва, м. Алтуфьево / м. Лианозово, ул. Угличская, 12 к. 2
Пн – Пт: с 7:00 до 23:00

Сб – Вс: с 9:00 до 21:00

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.
Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.