Размер шрифта

Цвет фона и шрифта

Изображения

Озвучивание текста

Обычная версия сайта

+7 (495) 97-47-001
г. Москва, м. Алтуфьево, ул. Угличская, 12 к. 2
info@союз-бокса.рф
Пн. – Пт.: с 7:00 до 23:00
Сб. - Вс.: с 9:00 до 21:00

Тренировки по кикбоксингу в Москве

Добро пожаловать в клуб кикбоксинга, где спортивная дисциплина сочетается с реальной силой и выносливостью. Присоединяйтесь к нашей школе кикбоксинга и начните улучшать свою физическую форму и ментальную устойчивость. Первая тренировка — 500 рублей!

Записаться на тренировку

Описание
Вопросы и ответы

Почему кикбоксинг — это лучший выбор для вашего тела и духа?

Физическая форма

Занятия кикбоксингом в Москве включают интенсивные кардио-тренировки, которые помогут развить силу, выносливость и общую физическую подготовку. Вы укрепите сердечно-сосудистую систему и улучшите координацию движений.

Скорость и реакция

Тренировки по кикбоксингу развивают молниеносную реакцию и способность быстро принимать решения в стрессовых ситуациях.

Самооборона

Изучая технику ударов и блоков, вы получаете навыки защиты, которые пригодятся в любой жизненной ситуации. Занятия кикбоксингом помогают быть готовыми к любой угрозе.

Стратегия и тактика

Кикбоксинг развивает не только физические качества, но и ментальные. Вы научитесь предугадывать действия противника, использовать скорость и силу на свою пользу.

Записаться на тренировку

Почему выбирают наш клуб кикбоксинга?

Мы не просто секция кикбоксинга — мы это команда, готовая помочь вам достичь результатов. Независимо от того, хотите ли вы освоить базовые техники или претендуете на профессиональные соревнования, у нас есть подход для каждого.

Что отличает наш клуб кикбоксинга

Опытные тренеры

Наши тренеры индивидуально подбирают программу для своего ученика, учитывая его физическую форму и цели.

Индивидуальный подход

Мы предлагаем как групповую, так и персональную тренировку для всех желающих. Для нас важен результат, а не просто процесс.

Современные условия

Наши кикбоксинг залы оснащены всем необходимым оборудованием: боксерские мешки, перчатки, турники и матами, что делает тренировки более безопасными и эффективными.

Доступность

Наш зал кикбоксинга удобно расположены рядом с метро. Это позволяет легко и быстро добираться на тренировку.

Если вы ищете школу кикбоксинга, которая объединяет качество, комфорт и результат, мы — ваш идеальный выбор!

Записаться на тренировку

Как проходит тренировка по кикбоксингу?

Каждое занятие в нашем клубе кикбоксинга проходит по четкой и продуманной программе, которая сочетает физическую активность с техническими навыками

Разминка

В нашем клубе кикбоксинга в Москве каждая тренировка начинается с разминки. Это обязательная часть, которая включает бег, прыжки, упражнения на гибкость и растяжку. Разминка помогает разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и подготовить тело к нагрузкам.
Основная часть

После разминки ученики переходят к базовым элементам. Это работа над стойкой, освоение правильной техники ударов руками и ногами, а также развитие навыков защиты. Тренеры уделяют внимание каждому ученику, помогая скорректировать ошибки и довести технику до совершенства.
Следующий этап — работа в парах или на мешках. Здесь шлифуются удары, связки и комбинации. Такие упражнения помогают адаптироваться к боевым условиям, отрабатывать как атакующие, так и защитные действия. Часто тренировки включают работу со снарядами — лапами или подушками, что позволяет повысить силу и точность ударов.
Для более опытных спортсменов организуются спарринги. Это этап, где в условиях реального боевого взаимодействия отрабатываются стратегия и тактика, соблюдая при этом все правила безопасности. Спарринги не только развивают боевые навыки, но и помогают справляться с волнением, учат контролировать эмоции и мгновенно реагировать на действия противника.
Заминка

Завершается тренировка заминкой. Легкие растяжки и дыхательные упражнения помогают восстановить пульс, расслабить мышцы и предотвратить травмы.

Тренировки по кикбоксингу в Москве в нашем клубе подходят для всех уровней подготовки. Они помогают развивать физическую форму, улучшать координацию и укреплять уверенность в себе. Кикбоксинг — это не просто боевое искусство, а увлекательный способ достигать личных вершин и становиться сильнее каждый день.

Записаться на тренировку

Что дадут вам тренировки по кикбоксингу?

Занятия кикбоксингом — это не просто спорт. Это путь к улучшению здоровья, уверенности и силы духа. Вот что вы получите, выбрав наш клуб кикбоксинга

Преобразование тела

Кикбоксинг помогает сбросить лишний вес, улучшить осанку, развить координацию и повысить общую физическую выносливость.

Психологическая устойчивость

Кикбоксинг улучшает ментальную концентрацию, помогает справляться со стрессом и повышает уровень уверенности в себе.

Самооборона

Вы получите полезные навыки защиты, которые пригодятся вам в любых жизненных ситуациях.

Дисциплина и мотивация

Занятия требуют самоорганизации, что помогает развить дисциплину и настойчивость в достижении целей.

Цены на занятия по кикбоксингу

Наши цены на тренировки по кикбоксингу максимально прозрачны и доступны для всех

Пробная тренировка	500 рублей
Персональные тренировки	от 3 000 рублей
Тренировки для детей до 9 лет	от 2 300 рублей в месяц
Тренировки для детей от 10 до 15 лет	от 2 600 рублей в месяц
Тренировки для взрослых по абонементу	от 4 000 рублей в месяц
Безлимитное помещение + тренажерный зал	12 500 рублей в месяц

Полный прайс-лист

Вопросы и ответы

Нужно ли быть в хорошей физической форме, чтобы начать тренировки?

Нет, для того чтобы начать занятия кикбоксингом, не нужно быть в идеальной физической форме. В нашем клубе кикбоксинга тренировки адаптированы под разный уровень подготовки. Мы начинаем с базовых упражнений, чтобы укрепить мышцы, развить выносливость и улучшить общую физическую подготовку. С каждым занятием ваша форма будет становиться лучше, и вы будете готовы переходить к более сложным техникам.

Какие преимущества даёт кикбоксинг для здоровья?

Кикбоксинг в Москве — это не только отличный способ улучшить физическую форму, но и действенная профилактика для многих заболеваний. Благодаря интенсивной аэробной нагрузке, занятия кикбоксингом способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать нормальный вес. Регулярные тренировки в клубе кикбоксинга улучшают гибкость, координацию, силу и выносливость, а также повышают общую энергетичность.
Кроме того, тренировки по кикбоксингу снижают уровень стресса и помогают справляться с тревожностью, так как физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.

Чем кикбоксинг отличается от других боевых искусств?

Кикбоксинг фокусируется на технике ударов ногами и руками, что делает его более универсальным и доступным. В отличие от многих других боевых искусств, таких как бразильское джиу-джитсу или карате, кикбоксинг направлен на развитие силы, выносливости и быстроты реакции. Тренировки по кикбоксингу также интенсивно развивают кардио-выносливость и физическую форму, что помогает быстро сжигать калории и улучшать общую физическую подготовку.
Помимо этого, кикбоксинг активно используется в системах самообороны и широко практикуется в профессиональных боях и турнирах. Кикбоксинг помогает развить не только физическую мощь, но и психологическую устойчивость, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет не только стать сильным, но и увереннее в жизни.

Как долго нужно заниматься кикбоксингом, чтобы увидеть результаты?

Результаты от занятий кикбоксингом зависят от ваших целей и интенсивности тренировок. Для улучшения физической формы, повышения выносливости и силы достаточно заниматься 2-3 раза в неделю. Уже через несколько недель регулярных тренировок вы почувствуете улучшение в своей выносливости, а через месяц тренировки заметно изменят ваше тело.
Если ваша цель — подготовка к соревнованиям или достижения в профессиональном кикбоксинге, мы предложим более интенсивную программу с персональными тренерами, которые помогут вам достичь максимальных результатов.

Что нужно для занятий кикбоксингом?

Для того чтобы начать тренировки по кикбоксингу, достаточно спортивной формы и удобной обуви. На первых занятиях мы предоставляем необходимое оборудование: боксерские перчатки и бинты. Когда вы решите продолжить тренировки, вам понадобятся личные перчатки, шлем и защитные накладки, чтобы обезопасить себя при спаррингах и отработке техник.
Наши кикбоксинг залы полностью оснащены всем необходимым для безопасных и эффективных тренировок, включая боксерские груши, мешки, скакалки и другие аксессуары для фитнеса.

Подходит ли кикбоксинг для новичков?

Да, кикбоксинг подходит для новичков! В нашем клубе кикбоксинга мы предлагаем тренировки, которые начинаются с самых основ, чтобы каждый мог научиться правильной технике ударов, укрепить физическую форму и постепенно повышать уровень нагрузки. Независимо от вашего начального уровня, вы будете тренироваться в комфортном темпе, развивая силу, выносливость и координацию.
Кроме того, у нас есть секции для детей и взрослых, где каждый получает индивидуальный подход. Если вы никогда не занимались этим видом спорта, но хотите попробовать, занятия кикбоксингом — это отличная возможность начать.