Тренировки по кикбоксингу в Москве

Name: Союз Бокса
Price range: $$$

Кикбоксинг — ударная система с техникой рук и ног, защитой и контролем дистанции. Подходит для любого уровня подготовки. Изучаются базовые стойки, связки и тактика ведения боя.

Кикбоксинг для девушек

Кикбоксинг для детей

Кикбоксинг для начинающих

Это сплоченное сообщество, где царит взаимное уважение, поддержка и дух товарищества, куда с радостью приходят и дети, и взрослые.

О кикбоксинг

Почему кикбоксинг — это лучший выбор для вашего тела и духа?

Физическая форма

Занятия кикбоксингом в Москве включают интенсивные кардио-тренировки, которые помогут развить силу, выносливость и общую физическую подготовку. Вы укрепите сердечно-сосудистую систему и улучшите координацию движений.

Скорость и реакция

Тренировки по кикбоксингу развивают молниеносную реакцию и способность быстро принимать решения в стрессовых ситуациях.

Самооборона

Изучая технику ударов и блоков, вы получаете навыки защиты, которые пригодятся в любой жизненной ситуации. Занятия кикбоксингом помогают быть готовыми к любой угрозе.

Стратегия и тактика

Кикбоксинг развивает не только физические качества, но и ментальные. Вы научитесь предугадывать действия противника, использовать скорость и силу на свою пользу.

Наследие  чемпионов

Только профессиональные тренеры — мастера спорта с высшим образованием, носители традиций советской школы бокса.

Сила сообщества

Атмосфера дружной спортивной семьи, где поддерживают и новичка, и будущего чемпиона.

Фокус на вас

Индивидуальный подход даже в группе. Современный зал и оборудование для максимального комфорта и безопасности.

Цены

Цены на занятия по кикбоксингу

Наши цены на тренировки по кикбоксингу максимально прозрачны и доступны для всех

Разовое посещение групповой тренировки 2 200 ₽

Абонементы на групповые тренировки по количеству посещений.

До 9 лет

4 занятия 3 600 ₽

12 занятий 7 800 ₽

с 10 до 15 лет

4 занятия 4 200 ₽

12 занятий 9 100 ₽

Взрослые

4 занятия 5 200 ₽

12 занятий 13 700 ₽

Абонементы на свободное посещение групповых тренировок.

До 9 лет

1 месяц 9 100 ₽

3 месяца 24 600 ₽

6 месяцев 43 600 ₽

с 10 до 15 лет

1 месяц 10 400 ₽

3 месяца 28 000 ₽

6 месяцев 50 100 ₽

Взрослые

1 месяц 16 300 ₽

3 месяца 43 800 ₽

6 месяцев 78 000 ₽

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Тренерский состав

Профессиональные тренеры клуба

Наши тренеры — настоящие профессионалы, которые много лет готовят чемпионов, находя индивидуальный подход к каждому спортсмену, будь то новичок или опытный боец, взрослый или ребенок.

Регулярные тренировки укрепляют не только тело, но и дух, воспитывая сосредоточенность и спокойствие.

Мы уделяем внимание гармоничному развитию личности и достижению индивидуальных целей каждого спортсмена.

Доверьтесь нашим тренерам — они станут вашими надежными проводниками на пути к новым спортивным вершинам.

Данила Терещенко

Тренер по ОФП и кикбоксингу

Расписание

Расписание занятий

Ход тренировки

Как проходит тренировка по кикбоксингу?

разминка

В нашем клубе кикбоксинга в Москве каждая тренировка начинается с разминки. Это обязательная часть, которая включает бег, прыжки, упражнения на гибкость и растяжку. Разминка помогает разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и подготовить тело к нагрузкам.

основная часть

После разминки ученики переходят к базовым элементам. Это работа над стойкой, освоение правильной техники ударов руками и ногами, а также развитие навыков защиты. Тренеры уделяют внимание каждому ученику, помогая скорректировать ошибки и довести технику до совершенства.
Следующий этап — работа в парах или на мешках. Здесь шлифуются удары, связки и комбинации. Такие упражнения помогают адаптироваться к боевым условиям, отрабатывать как атакующие, так и защитные действия. Часто тренировки включают работу со снарядами — лапами или подушками, что позволяет повысить силу и точность ударов.
Для более опытных спортсменов организуются спарринги. Это этап, где в условиях реального боевого взаимодействия отрабатываются стратегия и тактика, соблюдая при этом все правила безопасности. Спарринги не только развивают боевые навыки, но и помогают справляться с волнением, учат контролировать эмоции и мгновенно реагировать на действия противника.

заминка

Завершается тренировка заминкой. Легкие растяжки и дыхательные упражнения помогают восстановить пульс, расслабить мышцы и предотвратить травмы.

Отзывы

Отзывы клиентов

Союз Бокса на карте Москвы — Яндекс Карты

Противопоказания

Что дадут вам тренировки по кикбоксингу?

Преобразование тела

Кикбоксинг помогает сбросить лишний вес, улучшить осанку, развить координацию и повысить общую физическую выносливость.

Психологическая устойчивость

Кикбоксинг улучшает ментальную концентрацию, помогает справляться со стрессом и повышает уровень уверенности в себе.

Самооборона

Вы получите полезные навыки защиты, которые пригодятся вам в любых жизненных ситуациях.

Дисциплина и мотивация

Занятия требуют самоорганизации, что помогает развить дисциплину и настойчивость в достижении целей.

подпишитесь на наш канал и получите бесплатную пробную тренировку

Ответы на популярные вопросы

Ответы на ваши вопросы

Нужно ли быть в хорошей физической форме, чтобы начать тренировки?

Нет, для того чтобы начать занятия кикбоксингом, не нужно быть в идеальной физической форме. В нашем клубе кикбоксинга тренировки адаптированы под разный уровень подготовки. Мы начинаем с базовых упражнений, чтобы укрепить мышцы, развить выносливость и улучшить общую физическую подготовку. С каждым занятием ваша форма будет становиться лучше, и вы будете готовы переходить к более сложным техникам.

Какие преимущества даёт кикбоксинг для здоровья?

Кикбоксинг в Москве — это не только отличный способ улучшить физическую форму, но и действенная профилактика для многих заболеваний. Благодаря интенсивной аэробной нагрузке, занятия кикбоксингом способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать нормальный вес. Регулярные тренировки в клубе кикбоксинга улучшают гибкость, координацию, силу и выносливость, а также повышают общую энергетичность.
Кроме того, тренировки по кикбоксингу снижают уровень стресса и помогают справляться с тревожностью, так как физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.

Чем кикбоксинг отличается от других боевых искусств?

Кикбоксинг фокусируется на технике ударов ногами и руками, что делает его более универсальным и доступным. В отличие от многих других боевых искусств, таких как
бразильское джиу-джитсу или карате, кикбоксинг направлен на развитие силы, выносливости и быстроты реакции.
Тренировки по кикбоксингу также интенсивно развивают кардио-выносливость и физическую форму, что помогает быстро сжигать калории и улучшать общую физическую подготовку.

Помимо этого, кикбоксинг активно используется в системах самообороны и широко практикуется в профессиональных боях и турнирах. Кикбоксинг помогает развить не только физическую мощь, но и психологическую устойчивость, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет не только стать сильным, но и увереннее в жизни.

Как долго нужно заниматься кикбоксингом, чтобы увидеть результаты?

Результаты от занятий кикбоксингом зависят от ваших целей и интенсивности тренировок. Для улучшения физической формы, повышения выносливости и силы достаточно заниматься 2-3 раза в неделю. Уже через несколько недель регулярных тренировок вы почувствуете улучшение в своей выносливости, а через месяц тренировки заметно изменят ваше тело.
Если ваша цель — подготовка к соревнованиям или достижения в профессиональном кикбоксинге, мы предложим более интенсивную программу с персональными тренерами, которые помогут вам достичь максимальных результатов.

Что нужно для занятий кикбоксингом?

Для того чтобы начать тренировки по кикбоксингу, достаточно спортивной формы и удобной обуви. На первых занятиях мы предоставляем необходимое оборудование: боксерские перчатки и бинты. Когда вы решите продолжить тренировки, вам понадобятся личные перчатки, шлем и защитные накладки, чтобы обезопасить себя при спаррингах и отработке техник.
Наши кикбоксинг залы полностью оснащены всем необходимым для безопасных и эффективных тренировок, включая боксерские груши, мешки, скакалки и другие аксессуары для фитнеса.

Тренировки по кикбоксингу в Москве

Почему кикбоксинг — это лучший выбор для вашего тела и духа?

Физическая форма

Скорость и реакция

Самооборона

Стратегия и тактика

Цены на занятия по кикбоксингу

Абонементы на групповые тренировки по количеству посещений.

До 9 лет

с 10 до 15 лет

Взрослые

Абонементы на свободное посещение групповых тренировок.

До 9 лет

с 10 до 15 лет

Взрослые

Профессиональные тренеры клуба

Расписание занятий

Как проходит тренировка по кикбоксингу?

Отзывы клиентов

Что дадут вам тренировки по кикбоксингу?

Ответы на ваши вопросы

Настройки cookie

Настройки cookie