Тренировки по кикбоксингу для женщин в Москве

Если вы ищете женский кикбоксинг в Москве, где царит дружеская атмосфера и индивидуальный подход, — вы нашли то, что нужно. Наша школа создана специально для девушек и женщин, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему. Здесь вы не только научитесь технике ударов и защиты, но и найдете поддержку единомышленниц, готовых делиться энергией и вдохновением.

О кикбоксинге

Почему кикбоксинг для девушек — это идеальный выбор?

Стройное и подтянутое тело

За одну тренировку сжигается большое количество килокалорий! Ударная техника прорабатывает мышцы рук, ног, пресса и спины, формируя красивый рельеф без «перекачанного» эффекта. Вы заметите, как тело становится более подтянутым, а кожа — упругой и сияющей.

Навыки самообороны

Вы научитесь защищаться от нападения, распознавать угрозы и действовать в стрессовой ситуации. Это особенно важно для девушек, которые часто возвращаются домой поздно или хотят чувствовать себя уверенно в любой обстановке.

Антистресс-терапия

Удары по груше — лучший способ выплеснуть негатив после рабочего дня. После тренировки вы почувствуете легкость и прилив энергии. Кикбоксинг помогает не только снять напряжение, но и улучшить настроение благодаря выработке эндорфинов.

Уверенность в себе

Каждое достижение — новый повод гордиться собой. Вы удивитесь, на что способны ваше тело и разум! Кикбоксинг учит ставить цели и достигать их, что положительно сказывается на самооценке.

Ответы на популярные вопросы

5 мифов о кикбоксинге для женщин, которые мешают начать

Кикбоксинг сделает меня мужеподобной

Женский организм не вырабатывает столько тестостерона, чтобы мышцы стали объемными. Тренировки формируют подтянутый рельеф, как у фитнес-моделей.

На занятиях для новичков исключены спарринги. Вы работаете с грушами и подушками, а тренер следит за техникой.

70% наших учениц пришли без опыта. Первые 2 недели вы будете осваивать базу в комфортном темпе.

Стоимость абонемента сравнима с фитнес-клубом, но пользы в разы больше. К тому же, первое занятие — Бесплатно!

Цены

Цены на занятия кикбоксингом для женщин в Москве

Разовое посещение групповой тренировки 2 200 ₽

Абонементы на групповые тренировки по количеству посещений.

До 9 лет

4 занятия 3 600 ₽
12 занятий 7 800 ₽

с 10 до 15 лет

4 занятия 4 200 ₽
12 занятий 9 100 ₽

Взрослые

4 занятия 5 200 ₽
12 занятий 13 700 ₽

Абонементы на свободное посещение групповых тренировок.

До 9 лет

1 месяц 9 100 ₽
3 месяца 24 600 ₽
6 месяцев 43 600 ₽

с 10 до 15 лет

1 месяц 10 400 ₽
3 месяца 28 000 ₽
6 месяцев 50 100 ₽

Взрослые

1 месяц 16 300 ₽
3 месяца 43 800 ₽
6 месяцев 78 000 ₽

Тренерский состав

Ваши наставники — настоящие профессионалы

Наши тренеры — настоящие профессионалы, которые много лет готовят чемпионов, находя индивидуальный подход к каждому спортсмену, будь то новичок или опытный боец, взрослый или ребенок.

Регулярные тренировки укрепляют не только тело, но и дух, воспитывая сосредоточенность и спокойствие.

Мы уделяем внимание гармоничному развитию личности и достижению индивидуальных целей каждого спортсмена.

 

Доверьтесь нашим тренерам — они станут вашими надежными проводниками на пути к новым спортивным вершинам.

Данила Терещенко

Тренер по ОФП и кикбоксингу

Расписание

Расписание занятий

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Отзывы

Отзывы клиентов

Ход тренировки

Как проходят тренировки по кикбоксингу?

разминка

Тренировка по кикбоксингу начинается с разминки, которая разогревает мышцы и суставы, подготавливая их к нагрузке и снижая риск травм. В разминку входят упражнения для улучшения кровообращения и эластичности тканей, такие как бег на месте, прыжки со скакалкой, махи, повороты туловища и растяжка. Эти упражнения помогают подготовить тело к интенсивной тренировке и повысить её эффективность.

основная часть

После разминки следует основная часть тренировки, которая включает в себя отработку ударов, защиту и передвижение по рингу. Всего в кикбоксинге более трехсот упражнений и каждый тренировочный день направлен на проработку определенной цели. Условно их можно поделить на силовую, кардио-тренировку, тренировку на выносливость, тренировка на перемещение и спарринги.

заминка

В конце тренировки кикбоксёры обычно выполняют заминку из определенных упражнений, чтобы снизить риск травм и улучшить общую физическую подготовку.

Противопоказания

Почему девушки выбирают нашу школу кикбоксинга?

Акцент на безопасность

Все тренировки проходят с использованием сертифицированной экипировки. Мы строго следим за правильностью выполнения упражнений, чтобы минимизировать риск травм.

Наш зал находятся в удобном районе Москвы, чтобы вы могли легко добраться до тренировки.

Помимо абонементов, мы предлагаем пробные тренировки. А для тех, кто хочет заниматься в своем ритме, доступны персональные тренировки по кикбоксингу.

Мы создали не просто школу, а настоящую команду, где каждый спортсмен чувствует себя частью чего-то большего. Здесь нет места конкуренции — только поддержка, дружба и взаимовыручка. Мы регулярно проводим открытые уроки и соревнования, где каждый может показать свои навыки.

подпишитесь на наш канал и получите бесплатную пробную тренировку

Вопрос-ответ

Часто задаваемые вопросы

Что выбрать: групповые или персональные тренировки по кикбоксингу?

Если вам нужен индивидуальный подход, лучше выбрать персональные тренировки по кикбоксингу. Они помогут быстрее освоить технику и достичь результатов. Групповые занятия — это мотивация, поддержка и командный дух.

Определенно! Интенсивные занятия кикбоксингом для женщин в Москве помогают сжигать большое количество килокалорий за тренировку, укрепляют мышцы и улучшают рельеф тела.

Да, женский кикбоксинг доступен для всех уровней. Тренировки адаптируются под ваши возможности, а уровень нагрузки увеличивается постепенно.

Женский кикбоксинг сочетает кардионагрузку, силовые тренировки и элементы самообороны. Он помогает не только укрепить тело, но и развить скорость, координацию и уверенность в себе.

Наш зал делает максимальный акцент на безопасность спортсменов. Все занятия проводятся в защитной экипировке, зал оборудован мягкими матами, а спарринги проводятся только по желанию.

Другие услуги

Кикбоксинг для детей

Кикбоксинг для начинающих

Направления

*Деятельность организации Meta Platforms Inc.
(владеет Instagram) запрещена на территории РФ.

г. Москва, м. Алтуфьево / м. Лианозово, ул. Угличская, 12 к. 2
Пн – Пт: с 7:00 до 23:00

Сб – Вс: с 9:00 до 21:00

Расположение и время работы

г. Москва, м. Алтуфьево / м. Лианозово, ул. Угличская, 12 к. 2
Пн – Пт: с 7:00 до 23:00

Сб – Вс: с 9:00 до 21:00

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.
Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.