Тренировки по кикбоксингу для начинающих в Москве

Если вы мечтаете начать заниматься кикбоксингом с нуля, но не знаете, с чего начать, наша секция кикбоксинга для начинающих взрослых в Москве — это именно то, что вам нужно. Здесь вы научитесь основам техники, освоите базовые удары, а также получите заряд энергии и мотивации для дальнейших успехов в спорте и жизни. Наша программа адаптирована как для мужчин, так и для девушек, желающих начать с нуля и постепенно совершенствовать свои навыки.

О кикбоксинге

Почему кикбоксинг — это идеальный выбор?

Доступность и адаптивность программы

Программа тренировок рассчитана на тех, кто только начинает заниматься кикбоксингом. Каждое занятие построено так, чтобы постепенно вводить вас в мир боевого спорта, позволяя освоить базовые приемы без излишней перегрузки.

Комплексное развитие

Тренировки способствуют развитию силы, выносливости, координации и гибкости. В процессе занятий вы не только научитесь правильной технике ударов, но и улучшите общее физическое состояние, что поможет вам вести активный образ жизни.

Снижение стресса

Интенсивные упражнения помогают эффективно сжигать калории и избавляться от накопившегося напряжения, улучшая общее психоэмоциональное состояние.

Поддержка и мотивация

В секции кикбоксинга для начинающих взрослых в Москве вы найдете единомышленников, что делает тренировки более увлекательными и помогает быстрее достигать результатов.

Ответы на популярные вопросы

Мифы и заблуждения о кикбоксинге

Кикбоксинг – это экстремальный спорт, недоступный новичкам.

Кикбоксинг для начинающих взрослых в Москве разработан специально для тех, кто выходит в этот спорт с нуля. Программа адаптирована, чтобы обеспечить безопасное и эффективное освоение базовых техник.

Наши тренировки проводятся под чутким контролем опытных тренеров, и нагрузка постепенно увеличивается. Защитное оборудование и правильная техника значительно снижают риск травм.

Кикбоксинг для девушек в Москве с нуля и для начинающих взрослых доступен всем. Он адаптирован для достижения оптимальных результатов независимо от пола.

Наши занятия рассчитаны на людей, начинающих с нуля. Тренировки помогут постепенно улучшить физическую форму, укрепить мышцы и повысить выносливость.

Цены

Цены на занятия кикбоксингом для начинающих в Москве

Разовое посещение групповой тренировки 2 200 ₽

Абонементы на групповые тренировки по количеству посещений.

До 9 лет

4 занятия 3 600 ₽
12 занятий 7 800 ₽

с 10 до 15 лет

4 занятия 4 200 ₽
12 занятий 9 100 ₽

Взрослые

4 занятия 5 200 ₽
12 занятий 13 700 ₽

Абонементы на свободное посещение групповых тренировок.

До 9 лет

1 месяц 9 100 ₽
3 месяца 24 600 ₽
6 месяцев 43 600 ₽

с 10 до 15 лет

1 месяц 10 400 ₽
3 месяца 28 000 ₽
6 месяцев 50 100 ₽

Взрослые

1 месяц 16 300 ₽
3 месяца 43 800 ₽
6 месяцев 78 000 ₽

Тренерский состав

Ваши наставники — настоящие профессионалы

Наши тренеры — настоящие профессионалы, которые много лет готовят чемпионов, находя индивидуальный подход к каждому спортсмену, будь то новичок или опытный боец, взрослый или ребенок.

Регулярные тренировки укрепляют не только тело, но и дух, воспитывая сосредоточенность и спокойствие.

Мы уделяем внимание гармоничному развитию личности и достижению индивидуальных целей каждого спортсмена.

 

Доверьтесь нашим тренерам — они станут вашими надежными проводниками на пути к новым спортивным вершинам.

Данила Терещенко

Тренер по ОФП и кикбоксингу

Расписание

Расписание занятий

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Отзывы

Отзывы клиентов

Ход тренировки

Как проходят тренировки по кикбоксингу для взрослых

разминка

Тренировка по кикбоксингу начинается с разминки, которая разогревает мышцы и суставы, подготавливая их к нагрузке и снижая риск травм. В разминку входят упражнения для улучшения кровообращения и эластичности тканей, такие как бег на месте, прыжки со скакалкой, махи, повороты туловища и растяжка. Эти упражнения помогают подготовить тело к интенсивной тренировке и повысить её эффективность.

основная часть

После разминки следует основная часть тренировки, которая включает в себя отработку ударов, защиту и передвижение по рингу. Всего в кикбоксинге более трехсот упражнений и каждый тренировочный день направлен на проработку определенной цели. Условно их можно поделить на силовую, кардио-тренировку, тренировку на выносливость, тренировка на перемещение и спарринги.

заминка

В конце тренировки кикбоксёры обычно выполняют заминку из определенных упражнений, чтобы снизить риск травм и улучшить общую физическую подготовку.

Противопоказания

Почему выбирают нас?

Профессиональные тренеры

Наши специалисты обладают многолетним опытом работы с новичками, что гарантирует качественное обучение и безопасность на каждом этапе.

Занятия проводятся в оборудованных залах, где каждый уголок создан для эффективных и комфортных тренировок.

Мы предлагаем тренировки в утренние, дневные и вечерние часы, чтобы вы могли выбрать наиболее удобное время.

Наша главная задача — обезопасить наших спортсменов от травм и повреждений, поэтому все занятия мы проводим в зале, который оборудован мягкими матами и под полным контролем техники безопасности тренером

подпишитесь на наш канал и получите бесплатную пробную тренировку

Вопрос-ответ

Часто задаваемые вопросы

Можно ли заниматься персонально, если я хочу индивидуальный подход?

Да, если вы хотите ускорить прогресс или работаете над конкретными целями, персональные тренировки по кикбоксингу — отличный выбор. Они помогут вам быстрее освоить технику и достичь желаемых результатов.

Безопасность является нашим приоритетом. Все занятия проводятся под наблюдением опытных тренеров, а программа адаптирована для минимизации риска травм.

Конечно! Кикбоксинг для начинающих взрослых подходит для всех, независимо от пола. В частности, кикбоксинг для девушек в Москве с нуля становится все более популярным благодаря адаптированной программе и дружелюбной атмосфере.

Для достижения первых результатов рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю. Такой график позволит вашему телу адаптироваться к нагрузкам и постепенно улучшать физическую форму.

Занятия кикбоксингом включают интенсивную кардио и силовую нагрузку. Это способствует снижению жировой массы, укреплению мышц и формированию подтянутой фигуры.

Другие услуги

Кикбоксинг для девушек

Кикбоксинг для детей

Направления

*Деятельность организации Meta Platforms Inc.
(владеет Instagram) запрещена на территории РФ.

г. Москва, м. Алтуфьево / м. Лианозово, ул. Угличская, 12 к. 2
Пн – Пт: с 7:00 до 23:00

Сб – Вс: с 9:00 до 21:00

Расположение и время работы

г. Москва, м. Алтуфьево / м. Лианозово, ул. Угличская, 12 к. 2
Пн – Пт: с 7:00 до 23:00

Сб – Вс: с 9:00 до 21:00

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.
Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.