Тренировки по смешанным единоборствам (ММА) для детей в Москве

ММА для детей представляет направление смешанных единоборств с адаптацией под возраст, безопасность и развитие. Детское ММА формирует силу, выносливость, координацию и дисциплину без травмоопасных нагрузок. Программа учитывает возраст, уровень подготовки и физическое состояние ребенка.

Смешанные единоборства (ММА)

Преимущества детских тренировок ММА

Занятия ММА для детей создают комплексное развитие организма и личности. Этот вид спорта помогает гармонично развивать тело и формировать устойчивые навыки поведения.

  • Регулярные тренировки укрепляют мышцы, суставы и связки, развивают координацию, баланс и реакцию. Это основа для дальнейшего бойцовский роста.
  • Улучшается выносливость, гибкость и общая подготовка. Детское направление спорта помогает формировать устойчивость к нагрузкам и укрепляет тело.
  • ММА формирует дисциплину, концентрацию, контроль эмоций и уважение к правилам. Это важный аспект боевое воспитания.
  • Секция ММА для подростков помогает направить энергию в спорт, снижает уровень стресса и повышает уверенность. Занятия помогают детям адаптироваться в коллективе.
  • Тренировки ММА улучшает осанку, укрепляет спину и снижает влияние малоподвижного образа жизни. Такой вид активности положительно влияет на состояние тела.
  • Секции ММА для подростков создают среду развития, где формируются спортивные навыки, ответственность и самостоятельность. В клубе дети осваивают базовые приемов и элементы боевых дисциплин.

Ответы на популярные вопросы

Мифы и заблуждения о ММА для детей

ММА для детей — это слишком травмоопасно

Существует мнение, что детские тренировки ММА связаны с постоянным риском травм. На практике занятия строятся с учетом возраста ребенка, а упражнения и нагрузки подбираются по уровню подготовки.

В начале обучения основной упор делается на развитие координации, дисциплины, физической подготовки и изучение базовых техник. Полноценные контактные элементы вводятся постепенно.

Начать заниматься может ребенок с любым уровнем подготовки. Регулярные тренировки помогают постепенно развивать силу, выносливость, скорость и координацию.

Тренировки направлены не на развитие агрессии, а на формирование самоконтроля, дисциплины, уважения к окружающим и уверенности в себе.

Цены

Цены на тренировки ММА для детей в Москве

Стоимость зависит от формата занятий и возраста. Доступны групповые тренировки ММА для детей и абонементы различной продолжительности. В клубе предусмотрены групповые и индивидуальные форматы, что позволяет учитывать особенности каждого ребенка. В нашем клубе доступны несколько тарифов, что позволяет подобрать удобный график занятий. Актуальные цены размещены на сайте. Доступна пробная тренировка.

Индивидуальные занятия подходят для углубленного освоения приемов и более быстрого прогресса. Групповые форматы развивают коммуникацию и соревновательный дух среди спортсмены.

Разовое посещение групповой тренировки 2 200 ₽

Абонементы на групповые тренировки по количеству посещений сроком на 30 дней.

До 9 лет

8 занятий 5 900 ₽
12 занятий 7 800 ₽

с 10 до 14 лет

8 занятий 6 900 ₽
12 занятий 9 100 ₽

15+

8 занятий 9 700 ₽
12 занятий 13 700 ₽

Абонементы на свободное посещение групповых тренировок.

До 9 лет

1 месяц 9 100 ₽
3 месяца 24 600 ₽
6 месяцев 43 600 ₽

с 10 до 15 лет

1 месяц 10 400 ₽
3 месяца 28 000 ₽
6 месяцев 50 100 ₽

Взрослые

1 месяц 16 300 ₽
3 месяца 43 800 ₽
6 месяцев 78 000 ₽

Персональные тренировки

Без абонемента

1 занятие 5 500 ₽
5 занятий 27 000 ₽
10 занятий 53 000 ₽
15 занятий 78 000 ₽

С абонементом

1 занятие 4 700 ₽
5 занятий 23 000 ₽
10 занятий 45 000 ₽
15 занятий 66 000 ₽

СПЛИТ

СПЛИТ* 1 3 300 ₽
СПЛИТ* 5 15 600 ₽
СПЛИТ* 10 29 300 ₽
СПЛИТ* 15 39 000 ₽

Тренерский состав

Ваши наставники — настоящие профессионалы

Наши тренеры — настоящие профессионалы, которые много лет готовят чемпионов, находя индивидуальный подход к каждому спортсмену, будь то новичок или опытный боец, взрослый или ребенок.

Регулярные тренировки укрепляют не только тело, но и дух, воспитывая сосредоточенность и спокойствие.

Мы уделяем внимание гармоничному развитию личности и достижению индивидуальных целей каждого спортсмена.

 

Доверьтесь нашим тренерам — они станут вашими надежными проводниками на пути к новым спортивным вершинам.

Андрей Купецкий

Тренер по ММА и ОФП

Расписание

Расписание занятий

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Отзывы

Отзывы клиентов

Ход тренировки

Структура тренировки ММА для детей

разминка

Тренировка построена последовательно с учетом возраста и безопасности. В клубе соблюдаются стандарты, обеспечивающие безопасный тренировочный тренинг. Разминка длится от 15 до 30 минут. Выполняется суставная гимнастика, легкая кардио нагрузка и динамическая растяжка. Акцент направлен на ноги, таз и корпус. Подготавливаются мышцы и суставы, снижается риск травм. Это важный этап для включения тела в тренинг.

основная часть

Основная часть длится около 50 до 60 минут. Осваивается техника ударов руками и ногами, базовая защита, работа в партере и перемещения. Используется работа на лапах, мешках и падах. Выполняется подготовка для повышения выносливости и устойчивости. Включаются элементы борьбы, грепплинг и безопасное взаимодействие в паре. Отрабатываются базовые приемов и бойцовский стиль. Спарринги проводятся только с разрешения тренера и при полной защитной экипировке. Формат контролируемый и безопасный, направлен на закрепление навыков и подготовку к участию в турниров.

заминка

Заминка длится около 10 минут и включает растяжку и дыхательные упражнения. Снижается напряжение мышц, улучшается гибкость и ускоряется восстановление тела.

Противопоказания

Противопоказания занятиям смешанными единоборствами детям

Острые заболевания

При повышенной температуре, вирусных инфекциях, воспалительных процессах и общем недомогании тренировки ММА необходимо временно отложить до полного восстановления.

После переломов, растяжений, операций и других травм занятия допускаются только после завершения реабилитации и разрешения врача.

При хронических заболеваниях сердца, нарушениях давления и других проблемах сердечно-сосудистой системы рекомендуется предварительная консультация специалиста.

При заболеваниях суставов, связок, позвоночника или ограничениях опорно-двигательного аппарата необходим медицинский допуск и индивидуальный подбор нагрузки.

подпишитесь на наш канал и получите бесплатную пробную тренировку

Вопрос-ответ

Часто задаваемые вопросы

Что дают занятия ММА ребенку?

Занятия ММА для детей развивают силу, выносливость, координацию и самоконтроль. Улучшается здоровье, формируется дисциплина, уверенность и устойчивость к нагрузкам.

ММА подростки тренируются по возрастной программе. Секция ММА подростков включает технику, физическую подготовку и дисциплину.

Да, занятия для девочек включает общую физическую подготовку, координацию, гибкость и базовую технику. Формируется уверенность, выносливость и сила без жесткого контакта.

Тренировки проходят под полным контролем тренера. Используется защитная экипировка, техника изучается последовательно, контакт ограничен. Безопасность и контроль нагрузки являются приоритетом.

ММА для детей подходит новичкам без опыта. Тренировки начинаются с базовых движений, координации и общей физической подготовки. Нагрузка увеличивается постепенно, ребенок адаптируется без перегрузок.

Другие услуги

ММА для взрослых

ММА для женщин

ММА для начинающих

ММА

Полноценная система подготовки, объединяющая ударную технику, борьбу и работу в партнерстве.

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.
Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.

Первый раунд — за наш счет!

Запись на пробную тренировку

При покупке абонемента в день тренировки — пробное занятие в подарок.

Если решите не продолжать — стоимость разового посещения 1300 ₽.