Тренировки по джиу-джитсу для детей в Москве

Преимущества тренировок по бжж для детей

Укрепление здоровья

Регулярные тренировки по детскому бразильскому джиу-джитсу способствуют развитию силы, гибкости и выносливости. Физические упражнения на тренировках укрепляют мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему. Это лучший способ приучить ребенка к активному образу жизни.

Формирование дисциплины

Детское BJJ развивает у ребенка чувство ответственности. Дети учатся следовать инструкциям, быть пунктуальными и концентрироваться на достижении целей.

Уверенность и самооборона

Детское бразильское джиу-джитсу учит малышей и подростков защищать себя без применения силы. Они осваивают базовые приемы, которые помогут справляться с конфликтами безопасным образом.

Социальные навыки

В секции джиу-джитсу дети работают в парах и учатся взаимодействовать с другими, уважая партнеров и тренера.

Развитие умственных способностей

Освоение техник бжж требует продумывания действий на несколько шагов вперед. Это помогает развивать стратегическое мышление и логику.

Как проходит тренировка по БЖЖ?

Тренировки джиу-джитсу в нашей школе — это баланс между техникой, физической подготовкой и практикой. Вот как мы строим каждое занятие:

1. Разминка

   Каждая тренировка по БЖЖ начинается с разминки — это обязательный этап, который помогает подготовить тело к нагрузкам и снизить риск травм. В разминку входят: бег, кувырки, отработка страховки, упражнения из арсенала БЖЖ, растяжка. Эти упражнения не только разогревают мышцы и улучшают подвижность суставов, но и помогают привыкнуть к специфическим движениям, необходимым для эффективной борьбы.   

2. Основная часть

   • Дриллы. Это упражнения, направленные на отработку отдельных элементов. Они помогают сосредоточиться на конкретных аспектах техники, довести их до автоматизма и улучшить координацию.

   • Техника. БЖЖ — это огромное разнообразие приемов и комбинаций. В процессе тренировки мы изучаем элементы стойки, работу в партере, перемещения, контроль позиций, фиксации, а также болевые и удушающие приемы.

   • Концепции БЖЖ. Мы разбираем стратегию борьбы, чтобы понять, как эффективно использовать технику и адаптироваться к действиям соперника.

   • Спарринги. Борьба — это ключевой элемент тренировок. Только практикуясь в реальных ситуациях, можно отточить технику и развить уверенность в своих действиях.
   

3. Заминка

   Тренировка заканчивается заминкой, включающей упражнения на общую физическую подготовку (ОФП) и растяжку. Этот этап помогает расслабить мышцы, восстановить дыхание и предотвратить мышечные зажимы после нагрузки.
   

Что даст джиу-джитсу детям?

Физическая сила и выносливость

Регулярные занятия бжж помогают детям развивать силу, гибкость и выносливость

Навыки самообороны

Детское бразильское джиу-джитсу учит эффективным способам защиты в реальных ситуациях. Это особенно важно в городских условиях.

Уверенность в себе

Освоение сложных техник и участие в соревнованиях помогают детям верить в свои силы и способности.

Контроль эмоций и поведенческая устойчивость

Джиу-джитсу учит детей сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, избегать агрессии и находить мирные решения конфликтов.

Мифы и заблуждения

“Это слишком опасно”

Джиу-джитсу для детей считается одним из самых безопасных видов единоборств, так как не включает удары.

“Только для мальчиков”

Детское бразильское джиу-джитсу идеально подходит как для мальчиков, так и для девочек, обучая всех одинаково важным навыкам.

“Тренировки слишком сложные”

Тренировки адаптированы для детей любого уровня подготовки, включая тех, кто впервые пришел на занятия.

Почему выбирают нас?

Опытные тренеры

Наши специалисты имеют многолетний опыт работы с детьми и умеют находить подход к каждому ребенку.

Индивидуальный подход

В секции бжж для детей каждый ребенок получает внимание тренера, который помогает освоить технику и добиваться успехов.

Безопасная среда

Все занятия проходят в оборудованных залах с мягкими покрытиями и под постоянным наблюдением.

Расположение и удобство

Наша секция джиу-джитсу для детей находится в Москве, рядом с основными транспортными узлами, чтобы добираться было легко и удобно.

Цены на занятия джиу-джитсу для детей в Москве