Юлия Енькова

Name: Союз Бокса
Price range: $$$

Тренер по БЖЖ и функциональному тренингу

О тренере

Привет! Я — Юлия Енькова, тренер по Бразильскому джиу-джитсу.

Рада приветствовать вас на своём татами. Часто меня спрашивают, как девушка приходит в такой, казалось бы, мужской спорт. Делюсь своей историей.

Путь длиною в жизнь: от капоэйры к БЖЖ.

В мир единоборств я попала в 17 лет. Моей первой любовью стала капоэйра, которой я отдала 10 лет. Затем настал момент попробовать что-то новое, и мой выбор пал на бразильское джиу-джитсу (БЖЖ). Это было время, когда этот вид спорта только начинал набирать первые витки популярности в России.
Поначалу было непривычно: культура вроде бы одна (бразильская), но подходы к движению и ведению боя кардинально отличались. В Бразилии существует такое понятие, как валетуду — бои без правил, где я периодически видела эту удивительную смесь капоэйры и БЖЖ. Начав добавлять всё больше элементов борьбы в свой арсенал капоэйриста, я поняла: мне нужно уходить в борьбу полностью.

Начало

Поначалу было непривычно: культура вроде бы одна (бразильская), но подходы к движению и ведению боя кардинально отличались. В Бразилии существует такое понятие, как валетуду — бои без правил, где я периодически видела эту удивительную смесь капоэйры и БЖЖ. Начав добавлять всё больше элементов борьбы в свой арсенал капоэйриста, я поняла: мне нужно уходить в борьбу полностью.

Почему борьба?

Я влюбилась в эту «жгучую смесь» с первой попытки. Борьба для меня — это:

Эффективная самооборона;
Подтянутое и сильное тело;
Невероятный подъем энергии;
Сложная умственная работа (ведь джиу-джитсу — это шахматы на ковре).

Профессиональный спорт

В этой теме я уже 9 лет. За плечами — сотни тренировок и соревнований разного уровня в различных лигах и форматах.

Тренерский подход

Мой подход к тренировкам

В своей работе я придерживаюсь простой, но важной философии:

Безопасность превыше всего: Минимизация травм — мой главный приоритет.
Осознанность: Я делаю большой акцент на положении тела в пространстве, учу чувствовать себя и партнера.
Взаимоуважение: Важно вовремя постучать, признавая свой болевой, и всегда относиться друг к другу с уважением.

Каждое занятие выстроено четко: мы проходим путь от разминки к детальной проработке техники, затем к спаррингам и обязательной заминке. Я шаг за шагом детализирую движения, объясняя не только «как», но и «почему» это работает.

Спорт для всех и для каждого.

Бразильское джиу-джитсу уникально.

Это спорт, который подходит всем: от мала до велика.

Здесь не важны ни рост, ни вес, ни пол, ни уровень подготовки. На татами каждый может:

Бороться в соответствии со своими возможностями;
Научиться виртуозно владеть своим телом (и управлять чужим);
Развить стратегическое мышление;
Обрести внутреннюю устойчивость и спокойствие.

БЖЖ повышает уровень как физических, так и ментальных качеств. Жду вас на тренировках, чтобы разделить эту страсть!

Направления

направления тренировок и услуг

Бразильское джиу-джитсу

Система борьбы с упор на захваты, скрутки, болевые и удушающие приёмы

Гибкая сила

Фитнес, ориентированный на развитие силы, выносливости и координации

Джиу-джитсу для взрослых

Джиу-джитсу для детей

Джиу-джитсу для женщин

Джиу-джитсу для начинающих

Юлия Енькова

Привет! Я — Юлия Енькова, тренер по Бразильскому джиу-джитсу.

Мой подход к тренировкам

направления тренировок и услуг

Настройки cookie

Настройки cookie